正所谓「人如其食（You are what you eat）」，吃什么固然重要，但进食时的心态及习惯同样值得关注。

静观饮食（Mindful Eating）是指专注当下，以不带批判的态度，透过视觉、触觉、听觉、嗅觉及味觉，用心享受食物带给您的五感盛宴。如此一心一意的细味品尝，不受外界干扰地体会食物带来的各种感受，将有助提升进食时的满足感，并有效舒缓压力，放松身心，犹如在忙碌的生活中寻得一片绿洲。

东茂除了追求商业上的成就，亦重视员工们的福祉，藉由举办各种活动，为员工带来不同体会与学习，在工作及生活中取得平衡。想了解何谓静观饮食，以及以此为题的讲座分享内容，欢迎浏览以下的活动通讯，发掘觉察与平静交融的饮食体验。